波蘭生活8---愛上Zumba Fitness健身舞蹈 @ 歐洲飛行日記

波蘭的冬天長達半年，這半年波蘭人還是一樣與平常一樣正常作息，即使下大雪，飛機場照常起飛，因為波蘭人訓練有素，可以應變許多風雪狀況。當然啦，也一樣正常上下班。很多朋友問我說零下二十度耶，沒有放假喔! 很抱歉! 沒有喔! 台灣吹點風可能就可以放假了! 因此這裡的冬天對波蘭人來說沒甚麼。游泳，作運動，滑雪等，他們都沒有缺席。

對於我而言呢，這冬天簡直就是甚麼都不想做，不想動，不想出門，只想待在家裡。但這樣下去不行，被老公逼迫去上健身房，好歹也要照顧一下身體。也因此第一次接觸到Zumba。後來簡直愛上他，每周有課都會去上。不知道台灣現在有沒有這樣的健身課程，如果有，想必也是場場爆滿吧!

Are you ready to party yourself into shape???? 是的!Zumba其實就是跟一堆人在健身房中派對，大家針對各種不同的音樂跳舞擺動，進而健身。跟有氧舞蹈不一樣喔!他是從拉丁國家發展出來的舞蹈健身。音樂有融合了Salsa，森巴，雷鬼，阿拉伯，印度，非洲叢林，流行樂，Hip Pop等，就好像去一個播放快節奏綜合音樂的俱樂部，與一群朋友跳舞派對。別以為跳舞的動作很難，他都是經過設計，強調線條與健身並行的舞蹈動作，尤其與一群人一起跳，你會覺得你是在專業舞群裡，享受著!

不過他最先的起源也是一位哥倫比亞籍有氧舞蹈老師Beto，他在上課時播放自己合成的音樂，這音樂剛好融合了拉丁Salsa，也是他從小所熟悉的音樂，於是就展開了新風格的舞蹈健身Zumba Fitness。從2001年到現在，在去年傳到了波蘭，也成為波蘭人熱愛的健身方式。每次去上課都是爆滿，每首歌曲都充滿了活力，老師更是經典，像是有用不完的精力，邊跳邊吶喊，這種健身方式，讓整個冬天都活了起來。現場有媽媽，婆婆，當然也有辣妹們。尤其當老師在教室中央教學，大家圍著老師跟著跳，簡直就像在Disco舞廳，希望party可以一直持續下去。